自从去年年底宣布退出世界排名后，陈梦首次正式回归系统训练，目标直指11月的大湾区全运会。 她将代表家乡山东队参赛，这是她首次以非国家队现役主力身份参与国内顶级赛事。

恢复训练进行时

从现场画面来看，她的大腿肌肉显得非常结实，整体状态保持得很好，训练时专注且认真。 她坦言，虽然过去这段时间没有进行系统训练，但这并不意味着她放弃了回归的计划。

回归省队的生活让陈梦感觉如同“回到原点”。 她入住山东队的宿舍，与年轻队员们一起生活和训练，完全融入团队的节奏。 这种“同吃同住”的训练方式，自从2013年进入国家队以来，陈梦已经很久没有体验过了。

全运会资格与目标

根据赛事规则，奥运冠军和世锦赛前三名选手可直接晋级正赛。 凭借在东京与巴黎奥运会中获得的女单金牌以及世锦赛团体冠军的辉煌战绩，陈梦无需参加预选赛，成为30多位“免试选手”中的一员。

在山东队的安排下，陈梦将主要参与女团项目，发挥她在大赛中的经验，帮助团队稳住军心。 全运会对她来说也有着特别的意义，她从未赢得过全运会单打冠军。 国内乒坛有“全运会比奥运会更难”的说法。

近期动态与心态转变

巴黎奥运会后，陈梦选择退出国际排名，淡出国际赛场。今年7月，她以全国青年常委身份在人民大会堂与马龙、丁宁等奥运冠军一起亮相；5月，她成立了个人工作室，宣布拓展青少年培训及商业合作；年初，她还参与了亲情综艺《是女儿是妈妈》。

她不再强调“我的时代已经来临”的锋芒，“回到赛场上，无论结果如何，最重要的是体验自己在这个过程中付出的努力，与大家一起并肩作战。 ”

身体状况与挑战

经历了巴黎奥运周期的高强度赛事，肩伤和腰伤时常困扰着她，封闭治疗成为常态。 为了应对日益密集的赛程，陈梦与樊振东共同宣布退出国际排名，并在声明中表示：“身体目前无法承受每一场高强度的比赛。

尽管面临挑战，但陈梦依然保持着运动员编制，享受奥运冠军对应的薪资待遇，日常训练也未中断。

赛场外的尝试与探索

她考取了驾照，参加了研究生考试并成功拿到了毕业证，还四处旅游，享受生活。 她坦言在国家队时很少有时间去享受生活，现在停下来歇一歇，去做一些其他事情。

陈梦也联手国科大创办了乒乓球训练营，分设长期班和短期班。 她还拥有以自己名字命名的乒乓球学校，不仅教授技术，更传递做人做事的规矩。 她连续举办了两届“陈梦杯”国际青少年邀请赛。

全运会展望

全运会乒乓球项目将于11月7日至11月20日在澳门银河综艺馆进行，共计决出10枚金牌。 据悉，马龙和樊振东等名将也会参赛。

对陈梦而言，这次全运会的征程，更像是一次为热爱而战的回归，一次对支持她的球迷的回馈。

#激情全运会活力大湾区#