清晨五点半，天边刚泛起鱼肚白，海风就悄悄地从窗外溜了进来，吹得窗帘轻轻摆动。我站在镜子前，系好鞋带，戴上护膝的那一刻，心里莫名踏实了许多。今天是我第一次在葫芦岛313海滨塑胶跑道上跑步，心里既期待又有些紧张。

“你真要去？”妻子一边给女儿准备早餐，一边回头问我。

“嗯，听说那边的塑胶跑道是专业级别的，护膝也合适，我想试试。”我笑着回答，其实心里还是有点没底。毕竟工作这些年，运动时间越来越少，身体也渐渐发福，前些日子爬个楼梯都喘得厉害。

“那你慢点跑，别逞强。”她没再多说什么，只是递给我一瓶水，眼神里满是关切。

我点了点头，背上运动包，推门而出。

走在通往海边的小路上，空气里夹杂着海水的咸味，还有淡淡的晨露清香。远处的海面泛着微光，像是撒了一层碎银。我深吸一口气，脚步也轻快了起来。

不一会儿，我就到了313海滨跑道。那是一条环绕海滨的塑胶跑道，颜色是低调的深蓝色，踩上去软硬适中，脚下有微微的回弹感。我绕着跑道慢慢热身，看到几个晨跑的老人正悠闲地走着，还有几个年轻人戴着耳机，步伐稳健地从我身边跑过。

“第一次来吧？”一个声音从旁边传来。我转头一看，是一位穿着运动背心的大叔，年纪看起来和我差不多，脸上挂着汗珠，但精神很好。

“是啊，听说这里跑道不错。”我笑了笑。

“可不是嘛，我在这跑了三年了，风雨无阻。”他一边擦汗一边说，“你看这塑胶道，防滑又减震，对膝盖特别友好。我以前跑步膝盖老疼，自从换了这儿，舒服多了。”

听他这么一说，我心里踏实了不少。我们边跑边聊，他告诉我，每天清晨六点到七点半是这里最热闹的时候，有跑步的、骑车的、遛狗的，还有带着孩子来散步的，大家各行其道，互不打扰，却有一种说不出的和谐。

“你知道吗，这条跑道还是特意为运动设计的。”他边跑边说，“护膝什么的，只要你动作标准，其实用不着太担心。”

我低头看了看自己膝盖上的护具，忍不住笑了。原来，有时候心理安慰比实际作用更重要。

一圈跑下来，出了一身汗，但感觉整个人都轻松了不少。我靠在栏杆边，望着远处的海面，心里有种说不出的满足。原来，跑步不只是锻炼身体，更是一种与自然对话的方式。

回家的路上，我给妻子发了条信息：“今天跑完了，感觉还不错。”

她很快回了我一个笑脸：“下次我陪你一起。”

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那一刻，我忽然觉得，生活其实很简单，只要愿意迈出第一步，就能遇见不一样的风景。

葫芦岛313海滨的塑胶跑道，不只是一个跑步的地方，它更像是一个让人重新找回节奏的起点。在这里，有人慢走，有人快跑，但每个人都在用自己的方式，向前走着。